〈2003年 12月1日号〉

　毎月やってくる憂うつな日々。痛みのひどい私は冷え性タイプ。（冷え性の症状:寒がり、むくみやすい、寒い風にあたると体調不良になる、トイレが近い、おりものが多く透明、冷たい食べ物や飲み物が苦手。）痛み止めが習慣性になる前に、漢方の先生に相談してみました！

【アドバイス】

　とにかく体を温め、特に寒い日は尾てい骨や下腹部のあたりにカイロを張って。ぬるめのお湯に浸かり、体の芯まで温める。生理中はスカートは避け、冷えやすい下半身をしっかりガードしましょう。

　また、生理中の冷たいものの飲食は避けましょう。生ものや生野菜の取りすぎにも注意してください。

　冷え性タイプの基礎体温の傾向は、低温と高温のメリハリがない事です。セルフチェックのため、毎朝、基礎体温を測り、記録しておく事をおすすめします。

※おすすめの生薬は、冷えきった体を温める働きがある「鹿茸」（ろくじょう）。それが入っている代表的な中国漢方は…「参茸補血丸」（さんじょうほけつがん）。飲むカイロともいわれているんです。

●元気・血・精を補い、体を温める効果抜群 （さんじょうほけつがん） 参茸補血丸

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