〈2005年 6月1日号〉

　女性としてのさまざまな役割を担っている卵巣。思春期を迎えるころから、徐々に女性ホルモンの分泌が始まり成熟していきます。ただし、卵巣の成長はその人の年齢に必ずしも合致せず、人により差が出てくることもあります。卵巣の年齢をチェックして、自分に見合った知識を身につけましょう。 （各項目、当てはまる項目のみをカウントしてください）

〈ダイエット〉

　極端なダイエットは、卵巣からの女性ホルモンの分泌を制御してしまいます。生理が無くなる、排卵が行われないなど機能の低下に繋がることも。

十代のころ、極端なダイエットをした 絶食など激しいダイエットをしがち 二十代、三十代であまり体重の変化がない 定期的に運動をし、体重・体脂肪も適正

〈生理について〉

　卵巣の機能は、生理の周期などに表れます。日数や状態の変化といったサインを見逃さないように。

生理の周期が短くなってきた 経血の量が減ってきた 排卵痛がある 痛み方や量に昔から変化がない 一週間の変動内で生理が規則正しく来る 経血は二日目、三日目の量が多い

〈身体のストレス〉

　卵巣が受け持つ女性ホルモンの分泌は、脳の視床下部から送られます。ストレスなどが溜まると、この視床下部の動きが低下し、卵巣の働きにも影響が出てしまいます。

不規則な生活をしている 完璧主義である 人間関係などで悩みがち 楽観的な性格だ ストレスを感じてもすぐに忘れてしまう 食事をおいしく食べられる

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