漢方のあさひ薬局／漢方で健康家族　Vol.40

〈2006年 10月1日号〉

　季節の移り変わり、穏やかな気候にもなってくるこの時期。あなたのお肌は疲れていませんか？　中医学の美容法では、肌のトラブルは血が少なくなったり質が悪くなったり、あるいは血流が滞るためにおこると考えられています。最近お肌の調子があまりよくない方はさっそくセルフチェックしてみてください。

～毛細血管の状態を知るセルフチェック法～

お血とは血流が滞ること。皮膚細胞の新陳代謝や老廃物の排出がうまくいかなくなるため、肌や臓器にしこりや黒ずみ、痛みなどがでてきます。

血虚とは血が少なくなったり、血の質が悪くなること。皮膚細胞への酸素や栄養分の補助が不充分になると、肌荒れやシワ、乾燥肌などの原因に。

	□ 子宮筋腫がある
	□ 卵巣嚢腫がある
	□ 腫瘍がある
	□ メタボリックシンドロームである
	□ 子宮内膜症がある
	□ 乳腺症がある
	□ ポリープがある

	□ 顔色が黒ずんでいる
	□ 目の下のクマが気になる
	□ 舌にお斑・お点がある
	□ 舌の裏側の静脈が腫れている
	□ しみ、くすみがある
	□ アザができやすい
	□ 唇が黒い

	□ 肩がこる
	□ 生理痛がある
	□ 腰痛がある
	□ 神経痛がある
	□ 頭痛もち
	□ 血塊がある
	□ 関節痛がある

	□ 顔の血色が不良
	□ 乾燥しやすい
	□ 肌荒れ気味
	□ 髪の毛がパサパサで脱毛、　白髪が多い
	□ ツヤがない
	□ シワっぽい
	□ 爪が割れやすい

	□ 生理が遅れ気味
	□ 生理期にめまいがする
	□ 生理期に腰が重だるい
	□ 生理期に集中力が低下する
	□ 量が少ない
	□ 色が淡い
	□ 生理期に眠い

	□ 疲れ目になりやすい
	□ こむら返りしやすい
	□ 眠りが浅い
	□ めまい、立ちくらみがよくある
	□ 夢をよくみる
	□ 動悸がする

該当する項目が3個以上の人はお血のおそれがあります。食養生や運動などで血行促進し、毛細血管の循環を改善してください。食事はさばやいわしなどの青魚、ニンニクや玉ねぎ、ショウガ、唐辛子など辛味のあるもののほか、にら、トマト、サフラン、桃、黒酢、赤ワインなども効果があります。脂っこく味の濃いものを食べ過ぎないように。お茶はバラ茶やウコン茶、プーアール茶。半身浴もいいでしょう。中成薬では「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」がおすすめです。

該当項目が3個以上は要注意。えび、トマト、ニンジン、赤ピーマンなどの赤い食品や、牛肉や豚肉、レバー、魚、卵、うなぎなど高たんぱく質で鉄分の多いもの。シジミやほうれん草、かぼちゃ、山芋、りんご、バナナなどもいい。お茶はミルク紅茶や人参ウーロン茶。運動はウオーキング。日常生活では過労や目の疲労に注意し、風邪の予防に心がけること。中成薬としては、「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」、サプリメントでは「沙棘（サージ）オイル」がおすすめです。

「冠元顆粒」の成分は丹参、紅花、川きゅう、芍薬、木香、香附子。特に毛細血管の血流を円滑にし、代謝を活性化。最近、アンチエイジング効果が学会で発表されました。

　◇ 45包　7.305円（税込）

「婦宝当帰膠」は、成分は芍薬、地黄、川きゅう等で、女性には欠かせない生薬。血を補って巡りを良くし、温めて体力をつけます。

　◇ 300ml　5,607円（税込）

「紅沙棘」（ほんさーじ）は、沙棘の果実から採れるオイルで、中国では「美肌油」の異名があります。

　◇ 120粒　8,190円（税込）

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※漢方薬は種類も様々。症状に合わせた処方が必要なので、必ずご相談の上でお求めください。

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