子宮力が低下している人の中で、最も多いのがこのタイプ。漢方で「お血（おけつ）」と呼ばれる、冷えによる血行不良が原因。お血（おけつ）になると栄養が十分に行き渡らなかったり、老廃物がたまってしまい、子宮や卵巣が元気に働くことができません。

□ 生理痛がひどく、 経血の色が黒っぽい

□ 基礎体温を測ると、生理が 始まっても体温の下がりが悪い

□ タバコを吸う

□ 夜更かしがち。 午前1時過ぎに寝ることも多い

□ 冷え症。特に手足の先が冷たい

□ シミやホクロ、ソバカスが多い

□ 子宮筋腫など、 婦人科疾患の経験がある

　過度な精神的なストレスによって体のエネルギーである「気」の流れがよどみ、体調不良につながっているタイプです。

□ 生理周期が不安定。早くなったり、遅くなったりする

□ 生理前は、 眠くなったり落ち込んだりする

□ 基礎体温をつけると、低温期中の体温の上下が激しい

□ 教師や接客など、緊張の多い仕事をしている

□ とくに病気は見つからないのに、やる気が出ない

□ 完璧主義で「○○しなければ」と思いがち

□ 肌が敏感で肌荒れしやすい。生理前にニキビが出やすい

　加齢や無理な生活習慣が影響し、ホルモンのバランスが乱れているタイプ。漢方では生殖機能をつかさどる「腎」の働きが低下した「腎虚」（じんきょ）と呼ばれます。

□ 経血の量が減ってきた。または、生理周期が短くなった

□ 経血はサラッとして、色が薄い

□ 基礎体温を測ると、高温期の体温が安定していない

□ 食事が不規則で、食べないこともよくある

□ 無理なダイエットで急激にやせたことがある

□ 疲れが取れにくく、すぐに風邪をひく

□ シワや白髪が増えたり、視力が衰えるなどの「老化」が気になる

　一番チェック数が多かったのがあなたのタイプです。ドロドロタイプは、重ね着や運動、入浴などで冷えを改善し、血行を促す生活に。イライラタイプは、頑張りすぎている自分を少し休ませ、心身を解きほぐす生活に。ヨロヨロタイプは、体力を落とさないようにしっかり食べて休み、ホルモンバランスを整える生活に切り替えるのがポイントです。

　ドロドロタイプはもちろん、イライラやヨロヨロタイプも、必ず守りたいのが、温かいお茶を飲むこと。ドロドロタイプは紅茶、イライラタイプは緑茶、ヨロヨロタイプはほうじ茶がおすすめです。