中医学（中国の漢方医学）では、冷え性は「冷え症」と呼ばれ、五臓（肝･心･脾･肺･腎）の働きと深い関わりを持つ「気･血･水（津液）」のバランスが崩れることが原因とされています。

　「冷え症」になると、体温とともに免疫力も低下するため、さまざまな健康障害にかかりやすくなるのが特徴。春から秋にかけて、スギやヒノキなどの花粉にアレルギー反応を起こす花粉症もその一つです。

　さまざまなタイプがある「冷え症」の中で、花粉症に関係するのは、水分代謝の悪い「寒邪」。冷たい飲食物の取りすぎや過労、ストレスなどが重なり、胃腸の機能が低下することが原因です。そのまま体内に余分な水分が滞り、「肺」の働きが弱まると、鼻や喉の炎症へとつながっていきます。基礎代謝が落ちているため水分が排出されにくく、治りにくいのがつらい点です。

　冷えからくる花粉症は、生活環境や食事内容などでも左右され、人によって症状はさまざま。それぞれに合った対策を早めに立てて、新しい季節を満喫しましょう。

チェックが5つ以上→花粉症予備軍
8つ以上→重度の花粉症

• 薄い透明な鼻水が出る
• 風邪をひきやすい
• おなかや腰回りが冷える
• 冷えると足がだるく、むくみやすい
• くしゃみ、寒気が特にひどい
• もともと胃腸が弱い
• 関節が痛む
• 体がだるく、動くとますます疲れる
• 下痢しやすい
• 食欲不振である