漢方のあさひ薬局／お母さんの健康専科 Vol.15

〈2008年秋月号〉

　生理痛は多くの女性の悩みの種。このコーナーでも、中国の漢方医学（中医学）を取り入れた養生法を何度かお伝えしてきました。養生法は基本ですが、知っておいてほしいのが、ほかの病気が隠れている可能性。生理に表れた、体からのサインを見逃さないようにしましょう。

（アサコ）

よく出る症状は日々のケアで改善

　下腹部の張りや腰の重だるい痛み、頭痛と、人によって生理痛の症状はさまざまです。血行不良や冷え、ストレスなど、原因も多方面に及びます。生理の痛みで、これまでとは違うサインがあったら要注意です。たとえば生理痛が強くなった、経血の量が増えてきたというのは、子宮内膜症の典型的な症状。日数が短くなるのは、卵巣嚢種や卵巣機能不全、不正出血の可能性もあります。重大な病気を見逃さないためにも、不調をもたらす体質を把握し、改善に取り組みましょう。

○縦軸の質問に答え、A～Fの中で一番多く当てはまるものがあなたの体質です。
お血（おけつ）と気滞など、複数のタイプを併せ持つこともあります。

	A	B	C	D	E	F
生理前後は?	生理前にお腹がぽっこりふくらむ	生理前のイライラ、落ち込みが激しい	集中力が低下し、物忘れが多くなる	生理以外に不正出血がある	生理前になるとお腹が冷える	生理前に肌が荒れる
生理の色と量	全体的に多め。色が黒っぽかったり、塊が混ざることも	普通。2、3日目に比較的多くなり、その後すっと終わる	少なめか、以前より少なくなった。色は薄い	少ないときと多いときの差が激しい。だらだらと続くときもある	多め。1日目は少ないが2、3日はかなり多い。おりものは透明	多め。最初からパッと始まり、すっと終わる。おりものは黄色
生理周期	遅れぎみ。以前より周期が長くなってきた	不安定。早いときもあれば遅れるときもあり、いつ来るかわからない	大幅に遅れる（40日以上）。1カ月まるまるないことも	長さは普通で、周期はだんだん短くなっている	やや遅れぎみ	予定より早めに来ることが多い
生理痛	きつい。出血が多いときに痛みもひどくなる	生理の前におなかが張って痛い	生理が終わるころに腰やお腹が痛い、重い	ほとんどないが、お血（おけつ）を併せ持つときつい	かなりきつい。冷えると痛みがさらにひどくなる	軽い
ウンチは?	黒っぽくタール状	便秘と下痢を繰り返す	ウサギの糞みたいにコロコロしている	常に便秘、または常に下痢	常に下痢っぽい	残便感があってスッキリしない

体質改善対策適度な運動を心掛け、血の巡りをよくする食材を。漢方薬は桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、丹参（たんじん）配合のものなど	体質改善対策ストレスをためないようにし、規則正しい生活を心掛けること。アロマテラピーも効果的。漢方薬は逍遙散（しょうようさん）、加味逍遙散（かみしょうようさん）など	体質改善対策夜更かしやパソコン作業のし過ぎは、血を消耗するので控えること。漢方薬は当帰（とうき）配合のもの、プラセンタ製剤、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）など
体質改善対策朝食をしっかり摂り、過労と睡眠不足を避けましょう。漢方薬は補中益気湯（ほちゅうえっきとう）、六君子湯（りっくんしとう）、人参養栄湯（にんじんようえいとう）など	体質改善対策特に足が冷えるので、体を温める食材を。漢方薬は参茸補血丸（さんじょうほけつがん）、人参湯（にんじんとう）、牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）など	体質改善対策足がほてるのが特徴。脂っこい食べ物やお酒はNG。漢方薬は竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）、地柏地黄丸（ちばくじおうがん）、黄連解毒湯（おうれんげどくとう）など