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あなたの身体はどのタイプ？
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頭痛・肩凝り・生理痛・便秘・肌荒れ・etc.
中国漢方的チャートで見つける! あなたの体は何タイプ？
中国医学ではそれぞれの人の体質によって、その人にあった治療法や薬を使用するので、各個人が自分の体質を知ることが必要です。
縦軸の8つの質問に横軸のA〜Fの中で自分があてはまるもの全てに○をつけてください。一番多かったアルファベットのタイプがあなたの体質です。
（1人の人が複数のタイプを合わせ持つこともあります。例えばAが4、Bが4、Cが1だった場合は、AとBのタイプを合わせ持っていることになります。）
| A | B | C | D | E | F | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 顔色は？ | くすんだ黒っぽい色 | 青筋が出やすい | いつも目の下にクマがある | 艶のない黄色 | 血の気がない | 赤黒い |
| 顔の調子は？ | 黒ニキビができやすく跡が残りやすい | お酒を飲んでも赤くならない | 乾燥肌 | 目に力がないと言われる | よく顔がむくむ | 油っぽい |
| 生理の 色と量 |
全体的に多め。色が黒っぽかったり、かたまりが混ざる | 普通2、3日目に比較的多くなり、そのあとすっと終わる | 少なめ色は薄い | 少ないときと多いときの差が激しい。だらだらと続く時もある | 多め。1日目は少ないが2、3日はかなり多い。透明なおりもの | 多め。最初からパッと始まり、スッと終わる。黄色いおりもの |
| 生理時間 | 遅れぎみ。以前より最近の周期が長くなっている | 不安定。早いときもあれば遅いときもありいつ来るかわからない | 大幅に遅れる（40日以上）1カ月まるまるないことも | だんだん短くなっている | やや遅れぎみ | 予定より早めに来ることが多い |
| 生理痛 | きつい。特に出血がひどい | 生理前におなかが張って痛い | 生理が終わった後に腰やお腹が痛い、重い | ほとんどない | かなりきつい。冷えると痛みが極端にひどくなる | 軽い |
| ウンチは？ | 黒っぽい | 便秘と下痢を繰り返す | ウサギの糞みたいにコロコロ | 常に便秘または常に下痢 | 常に下痢っぽい | 残便感があってスッキリしない |
| 行動 パターンは？ |
いつも肩や腰に手を当てている | よくビンボー揺すりをしている | お化粧のノリが悪い | 時間にルーズと言われる | 自分だけ寒がっていることが多い | 人並み以上に汗かき |
| 好きな 食べ物は？ |
塩辛いものなど、味付けの濃いもの | ハーブ柑橘類、アルコール | スナック菓子、焼そば、スパゲティー、チャーハン | 甘いもの、ご飯、うどん | カレー、エスニック料理、温かい食べ物 | アイスクリーム、ジュースなど、冷たいもの |
 
体質改善対策!!適度な運動をすることと、血行が良くなるための食事を心掛けること。冷たいものの取りすぎには気をつけて! |
 
体質改善対策!!ストレスをためないように心掛け、不規則な生活も避けましょう。
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体質改善対策!!血を補う食事をすること（特に生理中）夜更かしも避けて!
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体質改善対策!!朝食をしっかりとるようにする（主食を食べること）。過労を避け、充分に睡眠を取る |
 
体質改善対策!!冷たい食べ物は避けて温かいものを食べる。特に生理中は気を付けて! |
 
体質改善対策!!脂っこい食べ物やお酒は控えて、できるだけ体を動かすこと |
※子宝相談、生理不順、生理痛、冷え性、産後の養生などでお悩みの方、
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※漢方薬は種類も様々。症状に合わせた処方が必要なので、必ずご相談の上でお求めください。
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「周期療法と基本バランスの改善」 - 8）生理のコト、もっと良く知ろう（1）「生理とココロ」
- 9）生理のコト、もっとよく知ろう（2）「生理痛タイプ別養生法」
- 10）中国式漢方チャートで見つける「あなたの体は何タイプ？」
- 11）自分の「体質」を知って、「妊娠しやすい体」を作る
- 12）子どもが欲しくなったら…「子宮力」に注目しよう
- 13）産後はゆっくり心と体を休めよう。
- 14）おりものは健康のバロメーター。
- 15）その生理痛、大丈夫？
〈最新〉
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